Oferta
Wybierz formę wsparcia najlepiej dopasowaną do Twoich potrzeb. Spotkania odbywają się w atmosferze szacunku, zaufania i pełnej akceptacji.
Konsultacje psychologiczne
Są momenty w życiu, kiedy trudno samodzielnie znaleźć rozwiązanie. Przewlekły stres, lęk, kryzys, problemy w relacjach czy poczucie zagubienia mogą sprawić, że codzienne funkcjonowanie staje się coraz trudniejsze.
Podczas konsultacji pomagam lepiej zrozumieć to, czego doświadczasz, uporządkować myśli i emocje oraz wspólnie znaleźć kierunek dalszych działań. Spotkania odbywają się w atmosferze szacunku, zaufania i pełnej akceptacji.
Pomagam między innymi w obszarach
- lęk i przewlekły stres
- kryzysy życiowe
- trudności w relacjach
- niskie poczucie własnej wartości
- nadmierne zamartwianie się
- trudności w podejmowaniu decyzji
- zmiana ograniczających przekonań
- rozwój osobisty i lepsze poznanie siebie
Możliwość spotkań w formatach
- sesje spacerowe
- sesje online
- Czas trwania 50 minut.
- Konsultacja 250 zł
Konsultacje z wykorzystaniem metody PSYCH-K®
PSYCH-K® to metoda wspierająca pracę z przekonaniami, które często działają poza naszą świadomą kontrolą i mogą wpływać na nasze decyzje, emocje oraz sposób funkcjonowania.
Podczas spotkania najpierw wspólnie określamy cel i obszar, nad którym chcesz pracować. Następnie, jeśli uznamy, że będzie to dla Ciebie odpowiednia forma pracy, wykorzystuję elementy metody PSYCH-K® jako uzupełnienie konsultacji psychologicznej.
Metoda może wspierać osoby, które chcą
- zwiększyć pewność siebie
- zmniejszyć wpływ lęku i stresu
- budować wspierające przekonania
- poprawić relacje z innymi i samym sobą
- odważniej realizować swoje cele
- wprowadzać trwałe zmiany w swoim życiu
Możliwość spotkań w formatach
- sesje spacerowe
- sesje online
- Czas trwania 50 minut.
- Konsultacja 400 zł
Bezpłatna rozmowa wstępna – 30 min.
Jeśli nie wiesz jaka forma spotkania będzie dla Ciebie najlepsza, możesz zacząć od krótkiej, bezpłatnej rozmowy wstępnej. To spokojna przestrzeń by zadać pytania i zdecydować jaki kolejny krok będzie dla Ciebie najlepszy.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
W jakich sytuacjach możesz zgłosić się po wsparcie?
Kryzys może pojawić się nagle lub narastać przez dłuższy czas. Czasami jest związany z trudnym wydarzeniem, a czasami z poczuciem, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać.
Możesz odczuwać lęk, bezradność, smutek, napięcie, złość, zagubienie lub mieć wrażenie, że wszystko Cię przerasta. To naturalne reakcje na trudne doświadczenia. Nie musisz przechodzić przez nie samodzielnie.
Konsultacja psychologiczna daje możliwość spokojnej rozmowy, uporządkowania myśli i emocji oraz spojrzenia na swoją sytuację z nowej perspektywy. Czasem już samo nazwanie tego, co się dzieje, pozwala odzyskać poczucie większego spokoju i wpływu na własne życie.
W jakich sytuacjach możesz zgłosić się po wsparcie?
- rozstanie lub rozwód,
- utrata bliskiej osoby,
- kryzys w związku,
- trudności rodzinne,
- utrata pracy lub problemy zawodowe,
- przewlekły stres i przeciążenie,
- nagłe zmiany życiowe,
- poczucie zagubienia i braku sensu,
- silny lęk lub napięcie emocjonalne,
- sytuacje, w których czujesz, że samodzielnie jest Ci trudno poradzić sobie z tym, co przeżywasz.
Jak wygląda spotkanie?
Spotkanie trwa 50 minut i odbywa się w atmosferze bezpieczeństwa, zaufania oraz pełnej akceptacji.
Podczas konsultacji skupiamy się na tym, co jest dla Ciebie najważniejsze w danym momencie. Wspólnie porządkujemy to, czego doświadczasz, szukamy dostępnych zasobów oraz zastanawiamy się nad kolejnymi krokami, które mogą pomóc Ci odzyskać poczucie stabilności i sprawczości.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć ani mieć gotowych odpowiedzi. Możesz przyjść dokładnie z tym, z czym jesteś dziś.
Pamiętaj
Proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości. To wyraz troski o siebie i pierwszy krok w kierunku odzyskania równowagi.
Jeżeli przeżywasz trudny moment i czujesz, że potrzebujesz wsparcia, zapraszam do kontaktu.
Jak pracuję?
Konsultacja psychologiczna trwa 50 minut i odbywa się w atmosferze szacunku, zaufania oraz pełnej akceptacji. To czas poświęcony wyłącznie Tobie i temu, z czym przychodzisz.
W swojej pracy kieruję się wiedzą psychologiczną, empatią oraz indywidualnym podejściem do każdej osoby. Wierzę, że nie ma dwóch identycznych historii, dlatego każdą konsultację dostosowuję do potrzeb i sytuacji osoby, która zgłasza się po wsparcie.
Podczas spotkań uważnie słucham, zadaję pytania i pomagam lepiej zrozumieć to, czego doświadczasz. Wspólnie przyglądamy się trudnościom, odkrywamy Twoje zasoby oraz szukamy rozwiązań, które będą wspierać Cię w codziennym życiu.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć ani mieć gotowego planu. Moją rolą jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy i towarzyszenie Ci w procesie lepszego poznania siebie, zrozumienia swoich emocji oraz odnalezienia sposobów radzenia sobie z wyzwaniami, z którymi się mierzysz.
Oczywiście pod całym tekstem umów spotkanie- dobrze żeby podpiąć od razu kalendarz spotkań tutaj moja rekomendacja bookero – oczywiście kiedy będzie trzeba podpisze z nimi umowę – mogę to od razu zrobić .
Jak wygląda konsultacja online?
Nie zawsze mamy możliwość spotkać się osobiście. Dlatego konsultacje prowadzę również w formie online. To wygodne rozwiązanie, które pozwala skorzystać ze wsparcia psychologicznego bez względu na miejsce, w którym się znajdujesz.
Sesje online odbywają się w bezpiecznej i komfortowej atmosferze. Wiele osób już po pierwszym spotkaniu przekonuje się, że rozmowa przez internet może być równie wartościowa i dawać poczucie bliskiego kontaktu.
Spotkanie odbywa się za pośrednictwem platformy Google Meet lub zoom lub Whatsap
Po umówieniu wizyty oraz dokonaniu płatności otrzymasz wiadomość e-mail z linkiem do spotkania. Wystarczy kliknąć w przesłany link kilka minut przed rozpoczęciem konsultacji.
Jak przygotować się do sesji
Aby zapewnić sobie komfort rozmowy, warto zadbać o kilka prostych rzeczy:
- wybierz spokojne miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał,
- korzystaj z komputera, tabletu lub telefonu z działającą kamerą i mikrofonem,
- sprawdź wcześniej połączenie z internetem,
- przygotuj szklankę wody i włącz powiadomienia w telefonie.
Nie potrzebujesz żadnych specjalnych umiejętności technicznych. Jeśli korzystasz z Google Meet po raz pierwszy, wszystko jest bardzo intuicyjne, a w razie potrzeby chętnie pomogę.
Czy konsultacja online jest skuteczna?
Dla wielu osób forma online jest równie komfortowa i efektywna jak spotkanie stacjonarne. Najważniejsze jest stworzenie przestrzeni, w której możesz swobodnie mówić o swoich doświadczeniach i otrzymać profesjonalne wsparcie.
Jeżeli masz pytania dotyczące konsultacji online lub nie masz pewności, czy ta forma będzie dla Ciebie odpowiednia, zapraszam do kontaktu. Chętnie rozwieję wszelkie wątpliwości.
Spotkania stacjonarne jeszcze nie mam gabinetu więc to może być puste
Dla kogo są sesje spacerowe?
Nie każda ważna rozmowa musi odbywać się w gabinecie. Dla niektórych osób łatwiej jest mówić o emocjach i trudnościach podczas spokojnego spaceru niż siedząc naprzeciwko drugiej osoby.
Dlatego stworzyłam możliwość konsultacji w formie spaceru. To połączenie rozmowy, ruchu i kontaktu z naturą, które wielu osobom pomaga poczuć większy spokój, swobodę i otwartość.
Spacer odbywa się w spokojnej okolicy na terenie Sosnowca i jest przeznaczony wyłącznie dla kobiet.
Ta forma spotkania może być dobrym wyborem, jeśli:
- czujesz, że łatwiej rozmawia Ci się podczas ruchu,
- potrzebujesz zatrzymać się i uporządkować swoje myśli,
- przeżywasz stres, napięcie lub trudniejszy moment w życiu,
- chcesz spojrzeć na swoją sytuację z nowej perspektywy,
- cenisz kontakt z naturą i spokojną atmosferę.
Jak wygląda spotkanie?
Sesja spacerowa trwa 50 minut. Spotykamy się w wcześniej ustalonym miejscu na terenie Sosnowca i wspólnie wybieramy spokojną trasę.
Tempo spaceru dostosowujemy do Twoich możliwości i samopoczucia. Najważniejsza jest rozmowa oraz stworzenie przestrzeni, w której możesz poczuć się bezpiecznie i swobodnie.
Ważne informacje
Sesje spacerowe mają charakter konsultacji psychologicznych prowadzonej podczas spaceru. W przypadku niesprzyjających warunków pogodowych termin spotkania może zostać zmieniony lub konsultacja może odbyć się w formie online.
Czy muszę mieć doświadczenie z terapią, by umówić się na spotkanie?
Nie. Wiele osób trafia do mnie po raz pierwszy. Tworzę przestrzeń także dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją drogę.
Czy to jest forma terapii?
To nie jest terapia kliniczna – to psychologiczne i rozwojowe konsultacje, osadzone w uważności, czułości i duchowej głębi.
Co jeśli nie wiem, czego potrzebuję?
To w porządku. Spotkanie wstępne służy właśnie temu, by wspólnie przyjrzeć się, z czym jesteś – i czy mogę Ci pomóc.
Czy sesje są nagrywane?
Nie. Wszystko, co dzieje się podczas spotkań, pozostaje poufne. Możesz być sobą.
Czy mogę zrezygnować z pakietu?
Zależy mi na uczciwości i wzajemnym szacunku – omówimy to indywidualnie, jeśli poczujesz, że coś nie działa.
Nie mam kamerki, wstydzę się mówić o sobie.
Możesz mieć wyłączoną kamerę. Możesz mówić wolno, możesz płakać, możesz być sobą – bez presji.
To miejsce w którym możesz zatrzymać się chwilę i zadbać o siebie.
Jesteś ważna.
Otrzymaj bezpłatne porady na Twój email