Psycholog
Monika Gajdzik
Pomagam odzyskać spokój , wrócić do siebie i odbudować wiarę we własne możliwości. Prowadzę Cię tak, abyś odkrył to co dla Ciebie najlepsze. Rozmowa o tym co dla Ciebie ważne. Jeśli czujesz zagubienie , przeciążenie lub utknęłaś w miejscu , pomogę Ci odzyskać wewnętrzną równowagę .
Moje wartości.
W centrum mojego życia i pracy są:
Prawda.
Bo tylko ona leczy naprawdę.
Wierzę, że zmiana zaczyna się od szczerości wobec siebie, swoich potrzeb, emocji i historii. Tylko gdy staniemy w prawdzie, możemy ruszyć dalej – ku uzdrowieniu, zrozumieniu i realnej transformacji.
Delikatność.
Bo wiele z nas już zbyt długo było dla siebie surowych.
Uczę, jak traktować siebie z czułością i szacunkiem. Bez oceniania, bez wewnętrznego krytyka. Delikatność nie jest słabością – to odwaga wyboru innego podejścia do siebie i swojego rozwoju.
Wolność.
Bo to nie inni mają decydować, kim jesteśmy.
Pokazuję, jak odzyskiwać sprawczość i kształtować życie w zgodzie ze sobą – bez potrzeby spełniania cudzych oczekiwań. Wolność to wybór własnej drogi, myśli i wartości – na Twoich zasadach.
Bezpłatna rozmowa wstępna.
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć.
Wystarczy, że czujesz w sobie choćby cień gotowości na zmianę – resztą zajmiemy się razem.
Nie musisz mieć planu. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
To 20–25 minut rozmowy, w której możesz poczuć, czy to przestrzeń dla Ciebie.
Bez zobowiązań, bez presji. Po prostu spotkanie dwóch ludzi – z ciekawością, uważnością i otwartością.
Porozmawiamy o tym, co w Tobie żywe. Odpowiem na Twoje pytania. Sprawdzisz, czy rezonuje z Tobą to, co i jak robię.
Rozmawiamy przez WhatsApp (audio lub video) lub Zoom – jak Ci wygodniej.
Cel darmowej konsultacji:
- sprawdzenie, jak się czujesz w tej przestrzeni
- poznanie Twojej historii
- odpowiedzenie na pytania dotyczące formy współpracy
Dla kogo? Dla osób, które nie wiedzą, od czego zacząć – ale czują, że chcą.
To pierwszy krok. Może mały – ale często właśnie od takich zaczyna się prawdziwa zmiana.
Komu pomagam?
Wystarczy że poczujesz chęć zmiany
Pracuję z osobami, które czują, że coś im w życiu nie gra – ale jeszcze nie wiedzą, co dokładnie. Może to potrzeba nowego początku, może wewnętrzny impuls, że „chcę czegoś więcej”. Pomagam spojrzeć na siebie z nowej perspektywy, poukładać to, co ważne, i ruszyć w stronę życia, które naprawdę Cię wyraża.
Dla tych, którzy czują, że są w miejscu bez kierunku
Nie potrafisz tego nazwać, ale czujesz, że coś się nie zgadza.
Z zewnątrz może wszystko wygląda dobrze – praca, dom, codzienność – a jednak w środku pojawia się niepokój, pustka, pytania:
„Czy to wszystko?” „Dlaczego wciąż czuję się nie na swoim miejscu?”
W jakiej sytuacji pomagam:
- zatrzymać się i spojrzeć z nowej perspektywy,
- rozpoznać ukryte potrzeby i tęsknoty,
- nazwać to, co niewyraźne – i ruszyć dalej, w zgodzie ze sobą.
Dla kogo?
Dla kobiet w wewnętrznym rozdrożu.
Dla tych, które czują, że chcą więcej – ale jeszcze nie wiedzą, czego dokładnie.
Dla tych, którzy są w kryzysie – i nie chcą już dłużej udawać
Bywa, że życie się rozsypuje:
- relacja się kończy lub boli,
- samoocena sięga dna,
- trudno wstać z łóżka, mówić o emocjach, odnaleźć sens.
To nie słabość – to sygnał, że potrzebujesz wsparcia.
W pracy indywidualnej pomagam:
- zrozumieć, co się naprawdę dzieje (emocjonalnie i psychologicznie),
- nazwać potrzeby i granice,
- rozpocząć proces uzdrawiania siebie – krok po kroku, w Twoim tempie.
Dla kogo? Dla osób, które doświadczają:
- kryzysu relacyjnego, rozstania, żalu,
- niskiego poczucia własnej wartości,
- długotrwałego napięcia, lęku lub wyczerpania psychicznego,
- trudności w mówieniu o emocjach, potrzebach i granicach.
Dla tych, którzy są gotowi zacząć świadomą pracę ze sobą
Czasem pojawia się decyzja:
„Chcę się sobą zająć. Chcę wiedzieć, kim jestem.”
To początek pięknej, ale wymagającej drogi.
W tej przestrzeni uczę, jak:
- pracować z przekonaniami i odzyskać wewnętrzną wolność,
- rozpoznawać emocje i komunikaty ciała,
- zbudować zdrową relację z samą sobą,
- rozwijać świadomość i poczucie sprawczości.
Dla kogo? Dla tych, którzy są gotowi:
- zacząć świadomie żyć,
- eksplorować duchowość w praktyce (z ugruntowaniem, nie ucieczką),
- zrezygnować z autosabotażu i w końcu postawić siebie na pierwszym miejscu.
Umów się na bezpłatną konsultację
i sprawdź, czy mogę być Twoją towarzyszką w tej drodze.
W czym mogę Ci pomóc?
Zobacz, co między innymi możemy razem odkryć, uzdrowić i zbudować – dla Ciebie lub bliskiej Ci osoby.
- Odzyskaj kontakt ze sobą – Zacznij słyszeć siebie naprawdę – swoje emocje, potrzeby i wartości. Wracaj do tego, kim jesteś – nie kim powinnaś być.
- Wyjdź z poczucia utknięcia – Gdy nie wiesz, w którą stronę pójść – pomagam znaleźć pierwszy krok. I kolejny. I jeszcze jeden – w stronę życia, które ma sens.
- Zbuduj wewnętrzną pewność – Bez udowadniania czegokolwiek. Z zaufaniem do siebie i swoich decyzji. Z poczuciem: „jestem wystarczająca taka, jaka jestem”.
- Uwolnij się od blokujących przekonań – Zidentyfikuj to, co Cię zatrzymuje – i zamień to na coś, co daje Ci moc. Możesz żyć inaczej niż dotąd.
- Uspokój wewnętrzny chaos – Gdy myśli i emocje się kłębią – pomagam je uporządkować. Zyskać klarowność i wewnętrzny oddech.
- Naucz się stawiać granice z łagodnością – Powiedz „nie” bez lęku i poczucia winy. Naucz się szanować swoje „tak” – i nie przepraszać za to, że jesteś sobą.
- Pracuj z trudnymi emocjami, a nie przeciwko nim – Złość, lęk, smutek, wstyd – są po coś. Razem uczymy się je rozumieć, oswajać i przemieniać.
- Buduj relacje bez rezygnacji z siebie – Twórz bliskość, która Cię wspiera – nie wypala. Bądź w relacji obecna i wierna sobie.
- Znajdź swój kierunek i sens – Pomagam nazwać to, co naprawdę ważne. I odważnie postawić stopy na własnej ścieżce.
- Uwolnij się od perfekcjonizmu – Żyj według własnych zasad – nie cudzych oczekiwań. Naucz się wybierać prawdę, nie pozór.
- Przekształć kryzys w siłę – To, co dziś boli – może stać się punktem zwrotnym. Nie jesteś sama. Jest wyjście. Jest zmiana.
- Twórz swoje życie po swojemu – Nie musisz grać w czyjeś scenariusze. Możesz stworzyć własny – autentyczny, prosty, piękny.
- Działaj z potrzeby serca, nie z przymusu – Wzmacniamy Twoją wewnętrzną motywację – tak, byś działała nie z lęku, ale z miłości.
- Poczuj znów radość i lekkość – Bo życie nie musi być tylko zadaniem do wykonania. Może być przestrzenią do bycia. Do czucia. Do oddechu.
- Zaakceptuj siebie tu i teraz – Zbuduj relację z samą sobą opartą na szacunku, łagodności i prawdzie. Nie musisz się naprawiać – możesz się poznać.
- Nie musisz iść sama – jestem obok – Towarzyszę Ci w procesie zmiany. Bez ocen. Z obecnością. W Twoim rytmie.
Mój blog.
Zobacz przydatne informacje, które mogą Ci pomóc.
Dołącz do Newslettera
Raz w tygodniu otrzymasz serię praktycznych wskazówek, które rozwieją wiele Twoich wątpliwości i pomogą Ci wznieść na wyższy poziom
Skontaktuj się ze mną.
Pomogę Ci wejść na ścieżkę zmiany.
Napisz do mnie, chętnie odpowiem na wszystkie Twoje pytania.
Nazywam się Monika Gajdzik. Towarzyszę tym, którzy chcą wrócić do siebie – nie z presji, lecz z potrzeby serca. Tworzę przestrzeń bez ocen: z prawdą, delikatnością i wolnością. Sama przeszłam drogę od chaosu do wewnętrznego spokoju. Dziś jestem tu, by iść z Tobą – z uważnością, empatią i szacunkiem dla Twojego tempa. Nie musisz być gotowy. Wystarczy, że jesteś. Chcesz porozmawiać? Odezwij się.
Dodaj tu swój tekst nagłówka
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Dodaj tu swój tekst nagłówka
orem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.